ネットで見つけたのが、
岡田玲子さんのうつ病改善マニュアル。

精神的負担ゼロ1っていうんだけど、
本当のところはどうなんだろう？

やってみてダメだったら時間の無駄だし・・・。

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一人で布団の上でできるらしいね。

実践者の口コミではいろんな感想があるけど、
悪評ってそんなにないね。

着実に効果が期待できる　うつ病改善マニュアル

私に合ってるかも。
やってみようかな。